رقم توصيل مطعم دون ماريوز الإيطالي في الكويت

ما هي القيمة الغذائية للثوم تعود القيمة الغذائية للثوم بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، حيث يعد الثوم مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل الفيتامين C فيتامين B وفيتامين K، ويعد مصدر للمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك، ويحتوي على المركبات العضوية والألياف ويعد الثوم قليل بالدهون، وفيما يأتي القيمة الغذائية للثوم لكل 100 غرام: المادة الكمية الماء 58.6 غرام الطاقة 149 كيلو كالوري البروتين 6.36 غرام الدهون 0.5 غرام الكربوهيدرات 33.1 غرام الألياف 2.1 غرام السكريات 1 غرام الكالسيوم 181 ميليغرام البوتاسيوم 401 ميليغرام فيتامين C 31.2 ميليغرام فيتامين K 1.7 ميكروغرام
http://dlvr.it/S2WQCB